你好吗？
人若能够顺应天地自然的规律去生活，就不易生病。一年有四个季节，一天有十二个时辰，每个时辰两小时。
中医认为，每个时辰都有不同的脏腑“值班”，如果顺着时辰和脏腑的变化去养生，能达到事半功倍的效果。
以下是中医的十二时辰养生法
11:00～13:00 · 午时小憩可养心
13:00～15:00 · 未时小肠吸收营养
15:00～17:00 · 申时喝水利膀胱
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人心向善，未来可期