如何有效保持Debian版本在Stable上

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现在有一个情况，我想安装Transmission BT 2.x版本，但lenny的包不是2.x版，我加了testing的源到apt-get sourcelist里面。
apt-get update && apt-get dist-upgrade之后。居然象是要升级到testing 了。
看到网上有一些方法。

1. 要设定你的Debian主版本，应当修改/etc/apt/apt.conf文件，并加 入：

     APT::Default-Release "stable";

2. 编辑/etc/apt/preferences文件

     Package: *
     Pin: release a=stable
     Pin-Priority: 990

不知道这样做是不是正确的解决问题的方法。我试过，行是行，就是不知道这么干是不是对的选择。

请大家多多指教，谢谢。

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