problem z apt-get update

[Marcin <jakubek@fatcat.ftj.agh.edu.pl>]

Witajcie.

Nie tak dawno byla mowa juz o sources.list ale jakos nie znajduje tam
odpowiedzi na moj problem.

Postawilem serwerek. Daje apt-get update. wszystko jest OK.
Daje apt-get -u upgrade  a on mi na to :

ania:~# apt-get -u upgrade
Reading Package Lists... Done
Building Dependency Tree... Done
The following packages have been kept back
  groff libpam-modules netbase sysklogd
0 packages upgraded, 0 newly installed, 0 to remove and 4  not upgraded.


w pliku /etc/apt/sources.list mam:
deb http://http.us.debian.org/debian stable main contrib non-free
deb http://non-us.debian.org/debian-non-US stable/non-US main contrib non-free
deb http://security.debian.org stable/updates main contrib non-free

Co jest nie tak ?
(tak nawiasem czy te wpisy sa na pewno OK ?)

Pozdrawiam,
z gory dzieki za pomoc :)
Marcin.

Ps. sciagnalem sobie pakiecik .deb Jak go zainstalowac ? Pytanie pewnie
trywialne ale przyznam ze nie wiem. ktora komenda ?