1º Edita el /etc/sources/list
Asegúrate de que apunta a algún mirror "oficial" Debian. De momento no
te recomiendo que metas fuentes externas.
2º Ejecuta apt-get update;apt-get dist-upgrade
Paciencia ... esto tarda bastante.
Espreferible dist-upgrade que ir haciendo upgrade de los paquetes
sueltos porque dist-upgrade te hará más comprobaciones de coherencia
entre versiones de los paquetes. Como no sé exactamente cómo trabaja por
dentro no te lo sé explicar mejor y seguro que alguien que lo entienda
se tirará de los pelos al leer esta explicación, pero ...